از قرآن بپرسیم چگونه رزق و روزی‌ام زیاد شود؟

قرآن سفارش می‌کند اگر تنگدست شدید از آنچه خدا به شما داده انفاق کنید. شاید اینکه انفاق می‌تواند فقرزدایی کند، با عقل ما سازگار نباشد، اما منطق توحیدی قرآن یاد می‌دهد که با هر دست بدهی از همان دست پس می‌گیری.

دوست دارم پول‌دار شوم تا خانواده‌ام در رفاه باشند، این اشتباه است؟
اسلام نه با ثروت و رفاه مخالف است و نه بر فقیر ماندن تاکید می‌کند. در گفتمان دینی، کسب درآمد حلال، ارزش است(1) خداوند در آیه 172 سوره بقره مادیات را مقدمه رسیدن به معنویات بیان می‌کند و استفاده از نعمت‌های خدا را حق همه بندگان می‌داند. البته قرآن مال و ثروت را مادامی که علاقه افراطی به آن وجود نداشته باشد خیر می‌داند(2) و تاکید می‌کند که انسان نباید تمام همتش برای جمع‌آوری و افزودن ثروت باشد که در این صورت از امور مهم دیگر غافل می‌شود.(3)

قرآن سفارش می‌کند اگر تنگدست شدید از آنچه خدا به شما داده انفاق کنید. در سوره بقره آیه 261 پاداش صدقه‌ی انفاق کنندگان را مانند دانه‌ای مثال زده که هفت خوشه از آن می‌روید و هر خوشه صد دانه دارد

در احادیث هم آمده مردی که در راه خانواده زحمت می‌کشد، مانند مجاهد در راه خداست.(4) همچنین گفته شده، بر صاحبان نعمت واجب است كه بر افراد تحت سرپرستى خود، توسعه دهند و به زندگى آنان گشایش بخشند.(5)

من اهل نماز و روزه‌ام، ولی چرا باز هم در معیشت مشکل دارم؟
بعضی از متدینین توقع دارند چون اهل عبادت و نماز و روزه هستند، وضع معیشتی خوبی هم داشته باشند، اما غافل از اینکه نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود. قرآن تنها راه موفقیت و بهره‌مندی انسان را سعی و کوشش می‌داند(6) و این که منتظر مال بادآورده باشیم در اسلام جایگاهی ندارد.

امیرالمومنین(علیه‌السلام) فرموده کسی که پیوسته تنبلی کند، در رسیدن به آرزویش ناکام می‌شود.(7) از ابن عباس هم نقل شده که پیامبر(ص) هرگاه به کسى نگاه مى‏‌کرد و از او خوشش مى‏‌آمد، مى‏‌فرمود: شغلى هم دارد؟ اگر مى‏‌گفتند: نه، مى‏‌فرمود: از چشمم افتاد.(8)

البته تنها کار و تلاش ملاک نیست، بلکه تخصص، تعهد و امانتداری هم مورد توجه است. قرآن در آیه 26 سوره قصص به بیان اهمیت تخصص و تعهد، پرداخته است. امروزه برای جذب نیروی کار، کارآمدی و تخصص حرف اول را می‌زند. بی‌شک کسی که توانمند و با استعداد، درستکار و امانتدار بوده و اهل خیانت نباشد، بیکار نمی‌ماند. بنابراین بهتر است سرپرست خانواده شرایطی فراهم کند که اعضای خانواده تخصصی متناسب با علاقه و استعدادشان داشته باشند، تا هیچوقت نگران درآمد و روزی خود نباشند.

چگونه رزق و روزی خود را افزایش دهم؟
قرآن جدا از اینکه کار و تلاش را پایه و اساس پیشرفت و موفقیت معرفی می‌کند، راهکارهایی هم برای افزایش رزق و روزی بیان کرده است. قرآن سفارش می‌کند اگر تنگدست شدید از آنچه خدا به شما داده انفاق کنید.(9) در سوره بقره آیه 261 پاداش صدقه‌ی انفاق کنندگان را مانند دانه‌ای مثال زده که هفت خوشه از آن می‌روید و هر خوشه صد دانه دارد.
شاید اینکه انفاق می‌تواند فقرزدایی کند، با عقل ما سازگار نباشد، اما منطق توحیدی قرآن یاد می‌دهد که با هر دست بدهی از همان دست پس می‌گیری. در احادیث زیادی هم آمده که صدقه بر روزى و دارایى صدقه دهنده مى‌افزاید(10) و یا هر وقت فقیر شدید، صدقه دهید و با خدا تجارت کنید.(11)

ایمان، تقوا و دوری از گناه(12) و همچنین شکر نعمت‌های خدا (13) از دیگر مواردی است، نعمتتان را افزون می‌کند. البته منظور از شکرگزاری، فقط گفتن ذکر «الحمدلله» و «خدا را شکر» نیست که این فقط شکر زبانی است. شکر، سه مرحله قلبی، زبانی و عملی دارد که باعث افزایش رزق و روزی می‌شود.

مذهب و تعطیلات مذهبی ارمنستان

ارمنستان یکی از کشورهای با تاریخ و فرهنگی بسیار غنی در منطقه خاورمیانه است. این کشور با داشتن تاریخی کهن و جاذبه‌های فرهنگی منحصر به فرد، هر ساله مسافران بسیاری را به خود جذب می‌کند. در این مقاله، با موضوع "مذهب و تعطیلات مذهبی ارمنستان" آشنا می‌شویم و به بررسی اعیاد و جشن‌های مذهبی این کشور می‌پردازیم.

معرفی ارمنستان

ارمنستان کشوری با تاریخی به هزاران سال قبل برمی‌گردد. پایتخت این کشور یروان است و زبان رسمی مردم ارمنستان ارمنی است. این کشور با وجود ابعاد کوچک خود، دارای فرهنگ و تاریخی فراوانی است که بسیاری از مسافران را به خود جذب کرده است. ارمنستان یکی از نقاط مهم جهانی است که مسافران در آن به ملاقات با تاریخ، فرهنگ و هنر این منطقه می‌پردازند.

تاریخچه مذهبی ارمنستان

مذهب ارمنستان از قرن چهارم میلادی به عنوان اولین مذهب ملی این کشور شناخته می‌شود. مسیحیت ارمنستانی (ارمنی: Հայաստանյան առաքելական եկեղեցի) یکی از قدیمی‌ترین مذاهب مسیحیت در جهان است که توسط ارام نیکار (Սբ. Արամ Նիկողայ) و تحت حمایت شاپور دوم، پادشاه ایران اسلامی، در سال 301 میلادی به مذهب ملی ارمنستان تبدیل شد.

اعیاد مذهبی ارمنستان

در ارمنستان، تعداد زیادی از اعیاد و جشن‌های مذهبی برگزار می‌شود که هر یک از آنها دارای معانی و اهمیت ویژه‌ای هستند. در ادامه به برخی از این جشن‌ها می‌پردازیم:

نوروز ارمنستان

نوروز ارمنستان یکی از مهم‌ترین جشن‌های مذهبی این کشور است. این جشن در اواخر ماه مارس یا اوایل ماه آوریل برگزار می‌شود و با آغاز فصل بهار مرتبط است. مردم در این روزها به مراسم‌های مذهبی و ملی مشغول می‌شوند و به سفره‌های پر از خوراکی‌های محلی نشسته و از خوشحالی و شادی لذت می‌برند.

جشن ملی ارمنستان

این جشن به مناسبت روز استقلال ارمنستان برگزار می‌شود و یکی از مهم‌ترین رویدادهای ملی این کشور است. در این روز، مردم ارمنستان به همراه پرچم‌های ملی خود به خیابان‌ها آمده و با شادی و سرور این رویداد را جشن می‌گیرند.

جشن معرکه دیاربکر

این جشن به یاد نبرد دیاربکر برگزار می‌شود که یکی از جنگ‌های مهم ارمنستان و امپراتوری اسلامی در قرون وسطی بود. مردم ارمنستان در این روزها به مراسم‌های مذهبی و ملی مشغول می‌شوند و به سفره‌های پر از خوراکی‌های محلی نشسته و از خوشحالی و شادی لذت می‌برند.

تعطیلات مذهبی ارمنستان

علاوه بر اعیاد مذهبی، ارمنستان تعدادی از تعطیلات مذهبی مهم دیگر نیز دارد. این تعطیلات که به جشن‌های ملی و مذهبی مرتبط هستند، مردم ارمنستان را به مراسم‌ها و جشن‌های مختلفی دعوت می‌کنند. به عنوان مثال:

یادبود گربه‌ناز

یادبود گربه‌ناز یکی از مهم‌ترین تعطیلات مذهبی ارمنستان است که به یاد بردن از قربانیان نسل‌کشی ارمنیان در دوران امپراتوری عثمانی اختصاص دارد. این رویداد در سرتاسر ارمنستان برگزار می‌شود و مردم با قرائت دعاها و گرامیداشت به این رویداد ارادت می‌گذارند.

گرامیداشت مارتیروت ارمنستان

گرامیداشت مارتیروت یکی دیگر از تعطیلات مذهبی مهم ارمنستان است که به یاد آوردن از شهدای جنگ‌ها و نبردهای مختلف این کشور اختصاص دارد. این رویداد با آغاز فصل بهار و نماد نوید آمدن روزهای خوش و خنکی است. مردم ارمنستان در این روزها به مراسم‌های مذهبی و ملی مشغول می‌شوند و به سفره‌های پر از خوراکی‌های محلی نشسته و از خوشحالی و شادی لذت می‌برند.

اهمیت و تأثیر اعیاد مذهبی ارمنستان

جشن‌ها و اعیاد مذهبی ارمنستان نقش مهمی در فرهنگ و تاریخ این کشور ایفا می‌کنند. این رویدادها علاوه بر ایجاد فرصتی برای شادی و سرور مردم، از اهمیت اقتصادی و فرهنگی بالایی نیز برخوردار هستند. به برخی از اهمیت‌ها و تأثیرات این اعیاد می‌پردازیم:

احترام به تاریخ و فرهنگ ارمنی

جشن‌ها و اعیاد مذهبی ارمنستان فرصت مناسبی برای معرفی فرهنگ، آداب و رسوم این کشور به مسافران از دیگر نقاط جهان ارائه می‌دهند. با شرکت در این رویدادها، گردشگران امکان آشنایی با اصالت و تاریخچه ارمنستان را دارند و با ارزش‌ها و عادات مردم این کشور آشنا می‌شوند.

جذب گردشگران و توسعه صنعت گردشگری

این جشن‌ها به عنوان رویدادهای فرهنگی و تاریخی مهم، باعث جذب گردشگران بیشتر به ارمنستان می‌شوند. با حضور گردشگران در این جشن‌ها، صنعت گردشگری کشور رونق بیشتری پیدا می‌کند و اقتصاد کشور نیز بهبود می‌یابد.

ایجاد اتحاد و همبستگی در جامعه

جشن‌ها و اعیاد مذهبی ارمنستان مناسبت‌هایی هستند که مردم این کشور را به همدیگر نزدیک‌تر می‌کنند و احساس همبستگی و اتحاد در جامعه را افزایش می‌دهند. این رویدادها فرصتی است که افراد از تمام طبقات اجتماعی و گروه‌های سنی با هم دیدار می‌کنند و از لحظات خوبی با هم لذت می‌برند.

تجربه شخصی

تجربه سفر به ارمنستان برای من تجربه‌ای بسیار مهیج و ماندگار بود. با حضور در جشن‌ها و اعیاد مذهبی این کشور، تعامل نزدیک با مردم ارمنستان را تجربه کردم و از زیبایی‌ها و فرهنگ این ملت زیبا آگاهی یافتم. همچنین، با دیدن مناظر طبیعی زیبای ارمنستان و بازدید از جاذبه‌های تاریخی و مذهبی، لحظاتی خاطره‌انگیز و دلنشین را سپری کردم.

نکات پایانی

در این مقاله، به بررسی مذهب و تعطیلات مذهبی ارمنستان پرداختیم. جشن‌ها و اعیاد مذهبی این کشور نه تنها فرصتی برای شادی و سرور مردم ارمنستان به ارمغان می‌آورند، بلکه اهمیت‌های اقتصادی و فرهنگی بالایی نیز دارند. با شرکت در این جشن‌ها، گردشگران می‌توانند با ارزش‌ها و آداب و رسوم این کشور آشنا شوند و تجربه‌یی خاص و متفاوت از سفر به ارمنستان داشته باشند.

FAQs

1. آیا مسیحیت ارمنستانی اولین مذهب ملی این کشور است؟ بله، مسیحیت ارمنستانی به عنوان اولین مذهب ملی ارمنستان در قرن چهارم میلادی تأسیس شد.

2. کدام جشن به مناسبت روز استقلال ارمنستان برگزار می‌شود؟ جشن ملی ارمنستان به مناسبت روز استقلال این کشور برگزار می‌شود.

3. چرا جشنواره‌ها و اعیاد مذهبی ارمنستان اهمیت اقتصادی دارند؟ جشن‌ها و اعیاد مذهبی ارمنستان با جذب گردشگران و توسعه صنعت گردشگری، به اقتصاد کشور کمک می‌کنند.

4. چه تعداد از اعیاد مذهبی ارمنستان مرتبط با نبردها و جنگ‌ها هستند؟ یادبود گربه‌ناز و گرامیداشت مارتیروت از جمله اعیاد مذهبی ارمنستان هستند که به یاد شهدای جنگ‌ها و نبردهای مختلف این کشور اختصاص دارند.

5. تجربه شخصی شما از سفر به ارمنستان چگونه بود؟ تجربه سفر به ارمنستان برای من تجربه‌یی بسیار مهیج و ماندگار بود که همچنان در خاطره‌هایم زنده است.

معرفی جشنواره‌های مهم ارمنستان و گرامیداشت رویدادهای تاریخی

در این مقاله، به معرفی جشنواره‌های مهم ارمنستان و همچنین گرامیداشت رویدادهای تاریخی این کشور می‌پردازیم. ارمنستان کشوری با تاریخی پرافتخار است و از دیرباز تا کنون، جشنواره‌ها و رویدادهای مختلفی در آن برگزار می‌شود که نه تنها به معرفی فرهنگ و هنر ارمنستان کمک می‌کند، بلکه بازدیدکنندگان را به زمینه‌های مختلفی از زندگی و تاریخ این کشور آشنا می‌سازد.

مقدمه

ارمنستان یکی از کشورهای با تاریخ دیرینه در خاورمیانه است که به عنوان یکی از سرزمین‌های فرهنگی و تاریخی جهان شناخته می‌شود. این کشور با آثار تاریخی و فرهنگی منحصر به فرد خود، هر ساله گردشگران بسیاری را به خود جذب می‌کند. از جمله رویدادهای مهم ارمنستان، جشنواره‌های مختلفی هستند که در سراسر کشور برگزار می‌شوند و هر یک به جذابیت ویژه‌ای برخوردار هستند.

معرفی ارمنستان

برای فهم بهتر جشنواره‌ها و گرامیداشت رویدادهای تاریخی ارمنستان، لازم است که با این کشور و تاریخچه آن آشنا شویم. ارمنستان یکی از کشورهای کوچک خاورمیانه است که مرزهای خود را با ترکیه، جمهوری آذربایجان، گرجستان، و ایران دارد. پایتخت این کشور شهر یروان است که همچنین بزرگترین شهر ارمنستان محسوب می‌شود.

جاذبه‌های تاریخی ارمنستان

ارمنستان دارای تاریخی کهن و بزرگی است و بسیاری از جاذبه‌های تاریخی مهم در این کشور وجود دارد. یکی از جاذبه‌های برجسته ارمنستان، کلیسای طناپات در استان لوری است که به عنوان یکی از باقی‌مانده‌های اولیه مسیحیت شناخته می‌شود. همچنین کلیسای زوار به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار معماری ارمنستان محسوب می‌شود که در فهرست میراث جهانی یونسکو قرار دارد.

جشنواره‌های مهم ارمنستان

حال که با ارمنستان آشنا شدیم، به معرفی برخی از جشنواره‌های مهم این کشور می‌پردازیم. این جشنواره‌ها هر ساله در تاریخ‌ها و ماه‌های مختلف برگزار می‌شوند و به گردشگران علاقه‌مند فرصتی مناسب برای آشنایی با فرهنگ و هنر ارمنستان فراهم می‌کنند.

1. جشن نوروز ارمنستان

جشن نوروز، جشنی است که در اواخر ماه مارس یا اوایل ماه آوریل برگزار می‌شود و از جشن‌های مهم ارمنستان است. این جشن با آغاز فصل بهار و نماد نوید آمدن روزهای خوش و خنکی است. مردم ارمنستان در این روزها به مراسم‌های مذهبی و ملی مشغول می‌شوند و با هم به سفره‌های پر از خوراکی‌های محلی می‌نشینند.

2. جشن ملی ارمنستان

جشن ملی ارمنستان به مناسبت روز استقلال این کشور برگزار می‌شود. در این روز، مردم ارمنستان به خیابان‌ها آمده و به همراه پرچم‌های ملی خود، پیکره جشن و سرور برگزار می‌کنند. این جشن به عنوان یادآوری از روز استقلال و برکت این رویداد تاریخی انجام می‌شود.

3. جشن معرکه دیاربکر

این جشن به مناسبت نبرد دیاربکر برگزار می‌شود که یکی از جنگ‌های ارمنستان و امپراتوری اسلامی در قرون وسطی بود. مردم ارمنستان در این روزها به مراسم‌های مذهبی و ملی مشغول می‌شوند و با هم به سفره‌های پر از خوراکی‌های محلی می‌نشینند.

گرامیداشت رویدادهای تاریخی ارمنستان

علاوه بر جشنواره‌ها، ارمنستان نیز رویدادهای تاریخی مهمی داشته است که همچنان در یادگار مردم این کشور باقی‌مانده‌اند و به گردشگران علاقه‌مند فرصتی برای آشنایی با تاریخ ارمنستان ارائه می‌دهند.

1. یادبود گربه‌ناز

یادبود گربه‌ناز یکی از مهم‌ترین رویدادهای تاریخی ارمنستان است که به یاد بردن از قربانیان نسل‌کشی ارمنیان در دوران امپراتوری عثمانی اختصاص دارد. این رویداد در سرتاسر ارمنستان برگزار می‌شود و مردم با قرائت دعاها و گرامیداشت به این رویداد ارادت می‌گذارند.

2. گرامیداشت مارتیروت ارمنستان

گرامیداشت مارتیروت یکی دیگر از رویدادهای مهم تاریخی ارمنستان است که به یاد آوردن از شهدای جنگ‌ها و نبردهای مختلف این کشور اختصاص دارد. این رویداد با آغاز فصل بهار و نماد نوید آمدن روزهای خوش و خنکی است. مردم ارمنستان در این روزها به مراسم‌های مذهبی و ملی مشغول می‌شوند و با هم به سفره‌های پر از خوراکی‌های محلی می‌نشینند.

پایان

در این مقاله، جشنواره‌های مهم ارمنستان و گرامیداشت رویدادهای تاریخی این کشور را بررسی کردیم. این جشنواره‌ها و رویدادها نه تنها به معرفی فرهنگ و هنر ارمنستان کمک می‌کنند، بلکه بازدیدکنندگان را به زمینه‌های مختلفی از زندگی و تاریخ این کشور آشنا می‌سازند. ارمنستان با آثار تاریخی و فرهنگی منحصر به فرد خود همچنان مقصدی محبوب برای گردشگران علاقه‌مند به فرهنگ و تاریخ است.

راهنمای خرید خانه برای بچه محل های گلم

بچه محلهای گلم این راهنما را برایتون اماده کردم که اگر خواستید خونه تازه بخرید به نکته هایی باید توجه کنید تا ضرر نکنید

بدون شک خرید خانه یکی از تصمیم‌های مهم زندگی شماست. مهم نیست برای اولین بار می‌خواهید خانه بخرید تا از مستاجر بودن خلاص شوید یا برای سرمایه‌گذاری خرید مسکن را انتخاب کرده‌اید؛ در هر صورت قرار است پول هنگفتی را که حاصل سال‌ها پس‌انداز شما بوده صرف این کار کنید. پس قبل از هر اقدامی باید اطلاعات خود را در زمینه خانه افزایش دهید تا بتوانید تصمیم‌‌گیری درستی داشته باشید.

مکان: دید سرمایه‌گذاری داشته باشید!
قاعدتا این که خانه مورد نظر در چه محله‌ای واقع شده باشد، در قیمت آن اهمیت بسیار زیادی دارد. علاوه بر آن شما حتما باید برآوردی از آینده محل نیز داشته باشید. برای مثال به این فکر کنید که کدام محله پتانسیل بیشتری برای پیشرفت دارد؟ اجازه بدهید مثالی برای شما بزنم. ۲۰ سال پیش منطقه ۲۲ شهر تهران بیشتر شبیه به بیابان بود تا محله‌ای از شهر، ولی پتانسیل بالای این محله سرمایه‌های زیادی را به سمت خود جذب کرد و امروز اگر از اتوبان شهید خرازی عبور کنید برج‌های نوساز این محله توجه شما را جلب خواهد کرد. طرح‌های عمرانی بزرگ را شناسایی کنید و محله‌های بزرگ مجاور آن را زیر نظر بگیرید!

زمان: حتی در رکود نیز سود کنید!
یک سرمایه‌گذار حرفه‌ای می‌داند چه زمانی خرید کند و چه زمانی بفروشد. زمانی که خرید و فروش ملک کم است و مسکن دچار رکود شده، قیمت ملک پایین می‌آید. در این وضعیت شما می‌توانید با پیش‌بینی زمان بازگشت رونق به مسکن، خرید کنید تا به موقع بتوانید بفروشید. نکته مهم دیگر این است که باید به فصل معامله دقت کنید. برای مثال در ماه رمضان معاملات کمتری انجام می‌شود بنابراین ممکن است گزینه‌های کمتری پیش رو داشته باشید.

چگونه خانه بخریم؟
شما برای خرید مسکن دو گزینه پیش رو دارید: گزینه اول خرید به صورت نقدی و گزینه دوم خرید با استفاده از وام و اوراق است. گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشترین بازدهی مالی را برای شما داشته باشد. خرید نقدی الزاما پربازده‌ترین وضعیت خرید نخواهد بود،

هنگام خرید خانه به چه نکاتی توجه کنیم؟
۱- هنگام خرید خانه به این نکته توجه کنید که برخی وام‌ها به خانه‌های بالای ۱۲، ۱۵ و ۲۰ سال تعلق نمی‌گیرد. از طرفی اگر خانه‌ای با سن بالای ۳۵ خریداری می‌کنید به تعداد واحدهای ساختمان توجه کنید. خانه‌هایی با سن بالای ۳۵ عملا کلنگی محسوب می‌شوند و ارزش آن‌‌ها بیشتر مربوط به زمین ملک است. با توجه به این‌که هرچه سن خانه و اپارتمان بیشتر باشد مخارج آن نیز بیشتر خواهد شد، اگر توان مالی بالایی دارید ترجیحا آپارتمان نوساز خریداری کنید.

۲- نکته کلیدی: سن خانه یکی از اعدادی است که به سختی می‌توان آن را فهمید. عددی که در سند یا پایانکار مشاهده می‌گنید عدد واقعی سن خانه نیست، زیرا ممکن است سند یا پایانکار خانه پس از گذشت چند سال از ساخته شدن ساختمان صادر شده باشد. سن واقعی ساختمان را می‌توان از روی قبض برق متوجه شد. سالی که کنتور برق راه‌اندازی شده است، سال واقعی ساخته شدن ساختمان است.

۳- اگر در محله‌ای شلوغ زندگی می‌کنید، حتی اگر ماشین ندارید نیز آپارتمانی با پارکینگ خریداری کنید. شاید اکنون نیازی به پارکینگ نداشته باشید ولی هنگام فروش ابتکار عمل بیشتری خواهید داشت.

۴- هر زمان که شما در بنگاه مشاورین املاک خرید و فروشی انجام می‌دهید حتما باید کد رهگیری بگیرید. کد رهگیری باعث می‌شود فروشنده نتواند همزمان خانه را با چند نفر معامله کند و خیال شما از این بابت راحت خواهد بود.

۵-سعی کنید تا جای ممکن خانه پیش‌خرید نکنید، با توجه به اینکه نمی‌توان برای خانه ساخته نشده کد رهگیری دریافت نمود، با پیش‌خرید خانه ریسک نکنید.

۶-توجه کنید که در فرایند خرید خانه، تحت تاثیر حرف‌های غیرمنطقی مشاورین املاک یا فروشنده قرار نگیرید. بدون در نظر گرفتن گفته‌های آنها تصمیم‌گیری کنید.

۷-با وجود قیمت پایین‌تر ترجیحا آپارتمان طبقه ۴ بدون آسانسور را نخرید. فارغ از سختی که رفت و آمد به طبقات بالا برای شما خواهد داشت، مشتریان این طبقات کمتر هستند. در وضعیت رکود مسکن، حتی طبقه همکف نیز به سختی معامله می‌شود، پس با خرید آپارتمانی در طبقه ۴ ریسک نکنید. طبقه ۴ بیشتر برای اجاره دادن استفاده می‌شود.

۸-به تعداد واحدها توجه کنید. هر چقدر ساختمان کم واحدتر باشد بهتر است و هرچه تعداد واحدها بیشتر باشد، تقاضا برای آن کمتر است.

۹-ممکن است فروشنده به صورت وکالتی خانه را خریده باشد، در این حالت اولا مطمئن شوید شخصی که وکالت داده است مالک اصلی خانه باشد و تاریخ انقضای وکالتنامه نیز نگذشته باشد، دوما از درج اختیار فروش در وکالت نامه اطمینان حاصل کنید. احتمال دارد فروشنده نیز از شخصی خریده باشد که او هم به صورت وکالتی خانه را خریداری کرده، و یا حتی ۳ یا ۴ نفر به صورت وکالتی از هم خریده باشند، در این حالت علاوه بر بررسی موارد ذکر شده، مطمئن شوید همه اشخاص حاضر در این چرخه در قید حیات هستند، زیرا اگر یکی از آنها فوت کرده باشد ممکن است با چالش‌های متعددی مواجه شوید.

۱۰-مشخصات ملک را با آنچه در سند ثبت شده است مطابقت دهید. به پلاک ثبتی، آدرس، کروکی و کد پستی درج شده در سند توجه کنید.

۱۱-اگر ملک مورد نظر در حال حاضر در دست مستاجر است، پیش از معامله تکلیف مستاجر را مشخص کنید.

۱۲-اگر ملک دارای پارکینگ اختصاصی و انباری خارج از خانه باشد، این موضوع باید در سند آمده باشد. قبل از معامله آن را چک کنید.

۱۳-سعی کنید ملک را به صورت وکالتی خریداری نکنید و همه مراحل ثبت سند ملک به نام خودتان را انجام دهید.

۱۴-برای پیدا کردن گزینه‌ها می‌توانید به سایت‌های مربوط به ملک مثل دیوار، شیپور، آلونک، ملکانا و… مراجعه کنید و عکس‌ها و شرایط گزینه‌ها را ببینید و یا حضوری به مشاورین املاک رجوع کنید. برخی از این سایت‌ها و اپلیکیشن‌ها (مثل ملکانا) دارای تور مجازی هستند و به کمک آن شما می‌توانید به طور کامل فضای داخل و بیرون خانه را ببینید. با استفاده از تور مجازی میتوانید بدون حضور فیزیکی، درون خانه را مشاهده کنید. همچنین برای دستیابی به گزینه های بیشتر می‌توانید آگهی‌های مربوط به املاک در روزنامه همشهری و سایت راهنما را نیز بررسی کنید.

۱۵-به نورگیر بودن خانه توجه کنید. نورگیر بودن یک مزیت محسوب میشود؛ آپارتمان‌هایی که با برجهای بلند محاصره شده‌اند نورگیری کمتری داشته و همچنین منظره کمتری در اختیار شما قرار خواهند داد.

۱۶-آرامش شما در این خانه وابسته به همسایه‌هایتان است. حتما قبل از خرید از چند نفر پرس‌و‌جو کنید تا اگر رفتارهای مشکوک یا سر و صدای بیش از حد در ساختمان وجود دارد پیش از خرید متوجه شوید.

۱۷-هنگام بازدید از خانه، توجه کنید که دیوارها و سقف طبله نکرده باشند و رطوبت نداشته باشند. (داخل کمدها و سرویس بهداشتی و راه‌پله را نیز نگاهی بیندازید که طبله نکرده باشند)

۱۸- به کمدها و کابینت‌ها توجه کنید. کابینتهای ام دی اف از فلز بهتر هستند. به کیفیت تجهیزات به کار گرفته شده در خانه نیز توجه کنید.

۱۹-قبل از خرید مکان پارکینگ خود را بررسی کنید و نگاهی به شیب رمپ پارکینگ بندازید تا از مناسب بودن آنها مطمئن شوید.

۲۰-ساختمانها(خصوصا برجها) باید استانداردهای مواجهه با حریق را رعایت کنند. برای مثال وجود کپسول آتشنشانی در طبقات و راهرو و لابی و وجود پله اضطراری را بررسی کنید.

۲۱-یکی از مسائلی که در برخی شهرها مثل تهران بسیار اهمیت دارد موضوع زلزله است. پیش از خرید مطمئن شوید ساختمان روی گسل قرار نداشته باشد. همچنین اطمینان از استحکام ساختمان پس از ساخته شدن ساختمان دشوار است ولی میتوانید با بررسی قطر ستونها از استاندارد بودن اندازه آن برای مواجهه با شرایط زلزله مطمئن شوید.

۲۲-یکی دیگر از مسائل مهم، بر ساختمان است. ساختمانهایی که مرزشان با کوچه کم است و فقط درب ورودیشان با کوچه مرز دارد عمدتا قیمت ارزانتری نسبت به باقی ساختمانها دارند. (این اختلاف قیمت کم است و در موارد معدودی نیز این شرایط میتواند حسن محسوب شود)

میخوام در مورد مدارک ویزای کانادا بنویسم برای رفقایی که به فکر مهاجرت به کانادا هستن

لیست مدارک سفارت کانادا برای ویزای کانادا

 

* کلیه مدارک نیاز به ترجمه انگلیسی دارند بدون نیاز به تاییدیه دادگستری و امور خارجه

1) اصل گذرنامه با امضاء، به همراه گذرنامه­ های قبلی

الف) مدت اعتبار حداقل یکسال از تاریخ ورود و داشتن دو صفحه سفید روبروی هم

ب) ارائه گذرنامه جداگانه برای هر نفر الزامی است.

2) 2 قطعه عکس 4 *6 رنگی ، تمام رخ با زمینه سفید، کاملاً از روبرو، بدون لبخند، بدون عینک ، گردی صورت کاملاً مشخص باشد، حداکثر برای 6 ماه اخیر (عکس با گذرنامه و ویزاهای قبلی یکی نباشد.)

3) اصل و ترجمه شناسنامه

4) اصل و ترجمه سند ازدواج (در صورت همسفر بودن با همسر)

5) مدارک مالی شامل نامه تمکن به زبان انگلیسی و ممهور به مهر امور بین الملل بانک، گردش چهار ماهه حساب که نشان دهنده میزان درآمد ماهیانه شخص باشد و گواهی سپرده بلندمدت در صورت وجود (مدارک دیگری همچون گواهی خرید سهام یا اوراق بهادار، سند اتومبیل و اجاره نامه نیز می تواند تمکن مالی شما را نشان دهد.) (زمان صدور مدارک بانکی حداکثر یک ماه قبل از تاریخ تحویل مدارک به سفارت باشد.)

* ارائه گردش حساب سود سپرده بلند مدت به زبان انگلیسی از طرف بانک، همراه با مهر شعبه و امضا بانک

* باید حداقل موجودی حساب یا سپرده برای هر نفر 500.000.000 ریال باشد.

6) اصل و ترجمه اسناد ملکی

7) اصل و ترجمه مدارک شغلی

الف) پزشکان: پروانه مطب یا حکم کارگزینی از بیمارستان ، پروانه دائم پزشکی، کارت نظام پزشکی، آخرین لیست مالیاتی پرداخت شده، لیست پرداخت بیمه

ب) وکلا: پروانه وکالت

ج) مهندسان: پروانه نظام مهندسی یا جواز ساخت

د) مشاغل دولتی: حکم کارگزینی، یا نامه از سازمان مربوطه با ذکر مدت اشتغال، سمت و میزان حقوق دریافتی، و ذکر مرخصی بنا به تاریخ سفر و سابقه بیمه تامین اجتماعی با مهر سازمان و سه فیش آخر حقوق

ه) بازنشسته­ها: ارائه حکم بازنشستگی، ارائه سه فیش آخر حقوق، در صورت افزایش حقوق ارائه حکم افزایش حقوق بازنشستگی الزامی است.

و) مشاغل غیردولتی: گواهی اشتغال به کار از شرکت مربوطه با ذکر مدت اشتغال، سمت و میزان حقوق دریافتی، و ذکر مرخصی بنا به تاریخ سفر و سابقه بیمه تامین اجتماعی با مهر سازمان و سه فیش آخر حقوق

ز) در صورت خویش فرما بودن: جواز کسب / آگهی تاسیس /آخرین آگهی تغییرات / آگهی تصمیمات در روزنامه رسمی، لیست بیمه و فیش حقوقی دو ماه آخر کارکنان، آخرین لیست مالیاتی پرداخت شده، نامه تمکن بانک و گردش چهار ماهه حساب شرکت به زبان انگلیسی و ممهور به مهر امور بین الملل بانک

ح) معلمان ، اساتید و اعضاء هیئت علمی دانشگاه: اصل حکم کارگزینی یا گواهی اشتغال به کار به همراه سه فیش آخر حقوق و سابقه بیمه تامین اجتماعی با مهر سازمان

ط) دانش آموزان، دانشجویان: اصل نامه اشتغال به تحصیل

* جهت دانش آموزانی که در سال تحصیلی قصد سفر دارند، علاوه بر نامه اشتغال به تحصیل، ارائه اصل رضایتنامه کتبی از مدیریت مدرسه با ذکر تاریخ سفر الزامی می­باشد.

8) برای فرزندان زیر 18 سال که بدون همراهی یکی از والدین سفر می کنند رضایت­نامه محضری الزامی است و نیاز به ترجمه به زبان انگلیسی دارد.

9) اصل و ترجمه مدارک شغلی و مالی همسر برای خانم­های خانه­دار

*تکمیل فرم مشخصات فردی و فرمهای مربوط به کانادا به صورت کامل و دقیق

* حضور کلیه مسافرین جهت انگشت نگاری در سفارت الزامی می­باشد.

لازم بذکر است با توجه به مدارک ارائه شده و نظر سفارت ممکن است مدارک دیگری از مسافر در خواست گردد که تهیه و ارائه آنها جهت اخذ ویزا الزامی می باشد.

دستور پخت فلافل برای بچه محل ها

فلافل یکی از غذاهای خوشمزه و پر طرفدار شهرهای جنوبی کشور مانند آبادان ، اهواز و … است. این غذا در برخی کشورهای عربی هم طرفداران زیادی دارد و جزو غذاهای فوری و بسیار ارزان محسوب می شود. با مواد لازم ذکر شده در این آموزش آشپزی می توانید برای ۳ نفر فلافل تهیه نمایید. با دستور پخت و طرز تهیه فلافل در ادامه با همدوره همراه باشید.

مواد لازم فلافل
نخود	۳۰۰ گرم
سیر	۳ حبه
پیاز	۱ عدد
آرد نخودچی	۲ قاشق غذاخوری
جعفری	۱۰۰ گرم
تخم مرغ	۱ عدد
زیره	۱ قاشق چایخوری
تخم گشنیز	۱ قاشق چایخوری
فلفل سیاه	۱ قاشق چایخوری
نمک	به میزان لازم

دستور پخت و طرز تهیه فلافل

ابتدا نخود را در آب می خیسانیم تا نفخ آن برطرف و نرم شود. حدود ۶ ساعت زمان نیاز است تا نخودها به خوبی نرم شوند. البته اگر زمان دارید نخود را از شب قبل بخیسانید. حالا اگر مخلوط کن دارید می توانید به راحتی تمام مواد را میکس کنید.

توجه داشته باشید که هنگام میکس کردن مواد خیلی له نشوند. ولی اگر مخلوط کن در دسترس ندارید نخود را بعد از خیس خوردن دو بار چرخ کنید. سپس سیر و پیاز را رنده کنید و به نخود اضافه کنید. جعفری را نیز ساطوری خرد می کنیم و به مواد اضافه می کنیم.

در مرحله بعد آرد نخودچی را کم کم به مواد اضافه می کنیم و تخم مرغ را نیز به مواد فلافل اضافه می کنیم. حالا باید مواد را خوب ورز دهیم تا کاملا مخلوط شوند. پس از اینکه مایه فلافل آماده شد نوبت سرخ کردن فلافل می رسد.

برای سرخ کردن فلافل ها باید در یک ظرف گود مقداری روغن بریزیم. توجه داشته باشید باید ظرف کوچک و گود باشد تا فلافل ها هنگام سرخ کردن در روغن شناور باشند. باید اجازه دهید روغن کاملا داغ شود سپس مایه فلافل را در روغن بیندازید.

مقداری از مایه فلافل را بر میداریم و مانند کوکو سیب زمینی به صورت دایره شکل حالت می دهیم. البته مانند کوکو سیب زمینی نیاز نیست آنرا تخت کنید و باید به شکل گلوله باشد. حرارت زیر تابه باید بسیار ملایم باشد تا فلافل ها به آرامی مغز پخت شوند.

پس از اینکه فلافل ها را سرخ کردیم آنها را در یک ظرف می چینیم. در کنار فلافل می توانید مقداری سیب زمین هم سرخ کنید. بهتر است فلافل را به صورت ساندویچی به همراه گوجه فرنگی ، خیارشور و … سرو نمایید.

میخوام نظر یه روانشناس رو بگم که چطور بایسد با بچه ها رفتار کرد

پاول سیمون حق داشت که می‌گفت: «پیوند بسیار عمیق و نزدیکی بین فرزند و مادر وجود دارد و آن تنها راه نجات است. رابطه والدین و فرزندان با تمام روابط دیگر کاملاً فرق می‌کند.
دکتر کیس کرنیک، پروفسور و رییس دپارتمان روانشناسی دانشگاه آریزونا که در اکثر کارهایش مطالعات وسیعی در مورد این رابطه داشته است، در آزمایشات خود بیشتر بر چگونگی ماهیت استرس و فشار در روابط والدین - فرزندان متمرکز بوده که چه چیز بر رابطه فرزند و پدر و مادرش تاثیرگذار است. هم‌چنین، به طور هم‌زمان از مطالعاتی برای بررسی ارتباط بین سبک زندگی والدین با احساسات و رفتار کودکان استفاده شد. این مطالعات می‌تواند نقش کمک‌کننده‌ای در بهداشت روانی کودکان داشته باشد.
روابط والدین و فرزندان در طول زمان پیشرفت می‌کند و دچار تغییراتی می‌شود که مرتبط است با ویژگی‌های کودک، ویژگی‌های پدر و مادر و شرایط و زمینه‌هایی که در خانواده هست. این عوامل به طور منحصر‌به‌فردی باهم ترکیب می‌شوند تا روابط متفاوتی را خلق کنند.
ما همگی می‌دانیم که نقش ما، به عنوان پدر و مادر در رشد و بالندگی کودک، از نقش‌های مهم و حیاتی می‌باشد.
اما ما دقیقاً چه کار می‌توانیم انجام دهیم و چه کار باید بکنیم تا سلامت روانی کودک را افزایش دهیم یا تاثیرات اختلالات روانی را به حداقل برسانیم. مشخص است که این سوال بسیار سخت و پیچیده است، اما در اینجا به برخی از راهنمایی‌های دکتر کرنیک می‌پردازیم:
1. در شرایط عادی، والدین با رفتار مؤثر و صحیح، می‌توانند اثرات زیادی بر روی رشد و بالندگی کودک داشته باشند. این مزایا حتی در زمان مواجهه با خطرات هم بیشتر نمود پیدا می‌کند. برخی عوامل خطرساز هستند که منحصراً متعلق به رابطه والدین - فرزندان می‌باشد. روند ارتباط و رفتار والدین بستگی به شرایطی دارد؛ مثلاً خطرات احتمالی که برای کودک رخ می‌دهد (مثلا اختلالات رشد، نوزاد نارس و مشکلات رفتاری) یا خطرات احتمالی که برای پدر و مادر روی می‌دهد (مثلا مسائل روانی) و یا شرایط خانوادگی که پیش ‌می‌آید (فقر و شأن خانوادگی پایین). این عوامل و برخی از عوامل دیگر، موجب تأخیر رشد فرزند می‌شوند. بیش‌فعالی و نیز درآمد کمِ خانواده، بر ارتباط والدین با فرزندشان خیلی تاثیرگذار است.
تحصیلات مادر در کودکان 3 تا 5 ساله، به عنوان یک سپر محافظتی عمل می‌کند و باعث انعطاف در خانواده شده و آن‌ها را بهتر به سمت بهبودی پیش می‌برد. در حالی که سلامت مادر برای بچه‌های 5 ساله و بیشتر، نقش سپر محافظتی را دارد. به بیان دیگر، کودکان 3 تا 5 ساله با آگاهی و تحصیلات مادر مصون می‌مانند و کودکان 5 ساله و بیشتر، به سلامت مادرانشان نیاز دارند که از خطرات مصون بمانند.
یکی از بهترین و عالی‌ترین عوامل محافظتی در نگه‌داری فرزندان، خوش‌بینی و مثبت‌اندیشی مادر است که روی کودکان با سنین 3-8 سال بسیار تاثیرگذار است. نتیجه تحقیق «الیگسن» در سال 2013 در باب اختلالات رفتاری، این نتیجه‌گیری مهم را برای ما تبیین می‌کند:
2. کودکان با تأخیرات رشدی، احتمال بیشتری دارد که دارای مشکلات رفتاری باشند. مشکلات رفتاری کودک در زمینۀ تأخیرات رشدی کودک، والدین را بسیار بیشتر دچار استرس می‌کند.
3. محبت و کنترل رفتاری پدر و مادر به روش مثبت و صحیح، دو ویژگی مهم از ویژگی‌های پدران و مادران است که به خلق تأثیرات مثبت کمک می‌کند. در شرایط تحقیقاتی، این دو ویژگی به عنوان شاخص تأثیر و توجه والدین در نظر گرفته می‌شود و واکنش عاطفی مثبت و خودتنظیمی (یا به عبارت دیگرکنترل خود) در پرورش سلامت خلق وخوی کودکان، از جمله فاکتورهای مهم اثرگذار هستند.
4. پدر و مادرها برخی از وظایف پرورش کودک را بین خودشان تقسیم می‌کنند؛ البته به روش‌های متفاوت که کیفیت‌های متفاوتی را در رابطه با آن‌ها ایجاد می‌کند.
پدران و مادران دارای کودکان 5 تا 6 سال با عملکرد فکری مرزی و یا با عملکرد فکری کم، نسبت به والدینی که دارای کودکانی با رشد معمولی هستند، کنترل کمتری نسبت به خود و کودکان خود دارند.
به نوبه خود کودکان با عملکرد فکری مرزی و حداقلی، مشکلات رفتاری بیشتری از خود نشان می‌دهند. جالب توجه است که رفتار منفی والدین به واسطه رفتار کودک قابل پیش‌بینی است و جالب‌تر اینکه رفتار مخرب مادر، مشکلات کودک رو بیش‌از‌پیش و دوچندان می‌کند.

شعر گمشده از فروغ فرخزاد

بعد از آن دیوانگی ها ای دریغ
باورم ناید که عاشق گشته ام
گوئیا «او» مرده در من کاینچنین
خسته و خاموش و باطل گشته ام

هر دم از آئینه می پرسم ملول
چیستم دیگر، بچشمت چیستم؟
لیک در آئینه می بینم که، وای
سایه ای هم زانچه بودم نیستم

همچو آن رقاصه هندو به ناز
پای می کوبم ولی بر گور خویش
وه که با صد حسرت این ویرانه را
روشنی بخشیده ام از نور خویش

ره نمی جویم بسوی شهر روز
بی گمان در قعر گوری خفته ام
گوهری دارم ولی او را ز بیم
در دل مرداب ها بنهفته ام

می روم … اما نمی پرسم ز خویش
ره کجا … ؟ منزل کجا … ؟ مقصود چیست؟
بوسه می بخشم ولی خود غافلم
کاین دل دیوانه را معبود کیست

«او» چو در من مرد، ناگه هر چه بود
در نگاهم حالتی دیگر گرفت
گوئیا شب با دو دست سرد خویش
روح بی تاب مرا در بر گرفت

آه … آری… این منم … اما چه سود
«او» که در من بود، دیگر، نیست، نیست
می خروشم زیر لب دیوانه وار
«او» که در من بود، آخر کیست، کیست؟

شعر: باران که شدی

باران که شدى مپرس ، این خانه ى کیست..
سقف حرم و مسجد و میخانه یکیست..

باران که شدى، پیاله ها را نشمار…
جام و قدح و کاسه و پیمانه یکیست…

باران ! تو که از پیش خدا مى آیی
توضیح بده عاقل و فرزانه یکیست…

بر درگه او چونکه بیفتند به خاک
شیر و شتر و پلنگ و پروانه یکیست

با سوره ى دل ، اگر خدارا خواندى
حمد و فلق و نعره ى مستانه یکیست

این بى خردان،خویش ، خدا مى دانند
اینجا سند و قصه و افسانه یکیست

از قدرت حق ، هرچه گرفتند به کار
در خلقت حق، رستم و موریانه یکیست

گر درک کنى خودت خدا را بینى
درکش نکنى , کعبه و بتخانه یکیست..

توصیه های یک دوست کفش فروش برای انتخاب مناسب

کفش ورزشی یکی از لوازم بسیار مهم برای انجام ورزش است. معمولاً اشتباهاتی در خرید یا نگه‌داری این کفش صورت می‌گیرد که اگر بر طرف نشوند باعث آسیب دیدگی‌ می‌شوند. مهم‌ترین وسیله ورزشی که برای هر ورزش متفاوت است؛ کفش ورزشی است. کفش مناسب تأثیر ورزش را بیشتر می‌کند و همین طور کفش نامناسب به ورزشکار آسیب می‌زند. فشارهای ناشی از کفش ورزشی نامناسب حین انجام فعالیت‌های ورزشی چند برابر می‌شود، در حالی که یک کفش ورزشی مناسب می تواند فشار وارد بر زانو و لگن را تعادل بخشد. معمولاً ورزشکاران حرفه‌ای کفش‌های خود را به صورت سفارش به شرکت‌های بزرگ و معتبر تولیدکننده تهیه می‌کنند. به این صورت که این شرکت‌ها ابتدا، قالب پاهای آن ورزشکار را تهیه نموده و سپس براساس اندازه، فرم و شکل پای شخص، کفش مخصوص آن ورزشکار را می‌سازند.

نکاتی در مورد کفش ورزشی خوب

کفش‌های ورزشی با اندازه مناسب بخش ضروری انجام هر تمرین ورزشی است. اما یافتن کفش مناسب می‌تواند یک چالش باشد. متخصصان معتقدند استفاده از کفش‌های غیراستاندارد حتی بر اعصاب، روان و راندمان کار انسان نیز تأثیر نامطلوبی می گذارد. از مهم ترین اعضایی که ارتباط مستقیم با پا دارد، کمر و ستون فقرات است که بیش‌ترین آسیب را از کفش غیراستاندارد می‌بیند. همچنین استفاده از این قبیل کفش ها موجب اختلال در راه رفتن و تعادل می شود. در هنگام ورزش کردن نیز استفاده از کفش مخصوص هر رشته ورزشی اهمیت فوق العاده‌ای دارد چرا که هر ورزش شامل فعالیت‌ها، تحرکات و شرایط خاص خود است و لازم است از کفش مخصوص آن رشته استفاده شود.
تهیه کفش ورزشی مناسب که امروزه به عنوان یکی از ابزار اصلی هر رشته ورزشی مطرح است برای اجرای بهتر ورزش بسیار مهم بوده و دارای سه کارکرد اصلی حفاظت از پا، راحتی و حمل وزن بدن است. به طور کلی عناصر آناتومیک و فیزیولوژیک به طور همزمان سبب حرکت مؤثر می‌شوند. درحرکت سه فاکتور حرکت ایمن، حرکت مؤثر و حرکت با کیفیت بسیار مهم است.
آناتومی اصلی یک پا را ۲۶ استخوان، ۳۳مفصل، ۱۹عضله و یک گروه از لیگامنت ها تشکیل می دهند. ساختار پا نقش بسیار مهمی درحرکت دارد. علوم حرکت شناسی و بیومکانیک در حرکت پا بسیار به یکدیگر وابسته هستند. یک پا به طور متوسط روزانه ۱۰ هزار بار به زمین برخورد می‌کند و به طور میانگین ۱۸۶ هزار و ۷۵ کیلومتر را در طول زندگی طی خواهد کرد.

انتخاب کفش

جامعه ارتوپدی پا و مچ پا در امریکا توصیه می‌کند، نوع کفشی که انتخاب می‌کنید باید مطابق با نوع ورزشی که بیشتر انجام می‌دهید، باشد. اگر سه بار در هفته ورزش خاصی انجام می‌دهید، کفش ورزشی مربوط به آن را انتخاب کنید. مرکز بهداشت مک کینلی توصیه می‌کند که برای انتخاب کفش، بعدازظهر تا عصر و یا بعد از انجام تمرینات زمانی که پاها بزرگتر هستند، اقدام کنید. کفش‌ها را با جوراب ورزشی پا بزنید و بایستید تا از اندازه بودن سایز آنها مطمئن شوید. از انگشت شست پایتان ۱. ۲۷ سانتی متر تا نوک کفش فاصله بگذارید و مطمئن شوید به راحتی می‌توانید انگشتانتان را تکان دهید. کفش را خم کنید و ببینید خیلی انعطاف پذیر نباشد، چرا که عدم حفاظت کمتری را نشان می‌دهد.

مزایای کفش مناسب

انتخاب کفش مناسب می‌تواند به حفاظت در برابر آسیب‌های معمول بسته به نوع تمرینات ورزشی کمک کند. کفش‌های خوب می‌تواند تأثیر ناشی از شدت ضربه‌ای که موقع گذاشتن پا بر زمین وارد می‌شود، بکاهد. بعلاوه، کفش‌های مخصوص ورزشی می‌تواند عملکرد و توانایی را بهبود بخشد.

ویژگی‌های عمومی کفش ورزشی
رشته های ورزشی مختلف به کفشهای خاصی نیاز دارند، اما برخی ویژگی‌های عمومی در کفش برای همه رشته ها یکسان است. علاوه بر ویژگی‌های متداول در کفش‌های معمولی که افراد عادی می‌پوشند، کفش‌های ورزشی باید ضمن دارا بودن آن ویژگی‌ها،‌ ملحقات خاصی داشته باشند یا در برخی قسمت‌ها عناصر بنیادی و برجسته ای را دارا باشند.
سه عنصر بنیادی در همه کفش‌های خوب ورزشی عبارتنداز:
• انعطاف پذیری برای تمامی حرکات مختلف پا
• ثبات یا استحکام برای حمایت و حفاظت از چرخش‌های ناگهانی
• لایه گذاری مناسب برای جذب ضربه و راحتی کل پا

کفش‌ها و آسیب‌های پا

کفش نامناسب ورزشی می‌تواند عامل آسیب‌های زیادی باشد. علاوه بر صدمات وارده مشخص، شامل شکستگی و در رفتگی‌های مچ، میخچه و پینه پا، التهاب تاندون، تاول زدن، سوزش و افتادن یا کبود شدن ناخن انگشت پا به علت نامناسب بودن کفش دیگر صدمه‌های کمتر شناخته شده نیز رایج هستند.کفش ورزشی یکی از لوازم بسیار مهم برای انجام ورزش است. معمولا اشتباهاتی در خرید یا نگه‌داری این کفش صورت می‌گیرد که اگر بر طرف نشوند باعث آسیب دیدگی‌ می‌شوند.
پنج اشتباه کلی وجود دارد که معمولا ورزشکاران در انتخاب کفش به آنها دچار می‌شوند:
استفاده از هر کفشی که در دسترس باشد: یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات این است که برای رفتن به دو، پیاده روی یا یک ورزش خاص، هر کفشی که از قدیم در اختیار دارید، استفاده کنید. کفش‌های قدیمی ممکن است آن کارایی که شما می‌خواهید را نداشته باشند و برای فعالیت شما نامناسب باشند.
انتخاب کفش نامناسب برای ورزش انتخابی: شما باید کفشی که مناسب ورزش شماست انتخاب کنید. کفش دو خیلی متفاوت از کفش تنیس یا بسکتبال است.
استفاده از کفش‌ ورزشی در همه مکان‌ها: کفش‌هایی که برای ورزش خاصی هستند نباید برای کار دیگر استفاده شوند. اگر کفش ورزشی برای خرید رفتن یا پیاده روی عادی استفاده شود، زودتر استهلاک پیدا می‌کند. برای خود یک کفش راحت خریداری کنید و کفش ورزشی را تنها برای ورزش استفاده کنید. اگر از ظاهر یک کفش خوشتان می‌آید اما کفش راحتی نیست از آن استفاده نکنید، زیرا به پاهای شما آسیب می‌زند.

تعویض نکردن به موقع کفش‌ها: اشتباه بزرگ دیگری که افراد مرتکب می‌شوند این است که کفش خود را دیر عوض می‌کنند. زیرا ظاهر آن را دوست دارند. هنگامی که کفش مستهلک شود، استفاده از آن باعث درد در ناحیه زانو، لگن و کمر می‌شود. دوندگان باید بعد از ۴۸۰ تا ۸۰۰ کیلومتر دویدن کفش خود را عوض کنند. یعنی اگر هر روز با کفش خود ورزش کنید باید بعد از شش ماه آن را عوض کنید.
چک نکردن سایز پا: باید هر سال سایز پای خود را چک کنید. سایز پا با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد. بعضی از افراد باید از کفی‌های طبی استفاده کنند.
انتخاب کفش با سلیقه شخصی: تا زمانی که کاملاً در ورزش خود تخصص پیدا نکرده‌اید، به تنهایی در خرید کفش تصمیم نگیرید. بهتر است به یک فروشگاه ورزش بروید تا از کمک یک متخصص ورزش برای انتخاب کفش استفاده کنید. برای خرید کفش ورزشی فقط طول پا مهم نیست، بلکه عرض پا نیز در نظر گرفته می‌شود.